來源：https://www.facebook.com/groups/480180928746210/permalink/2025406900890264/
師尊老大人曰：只要在覺得自己心煩意亂的時候，就找機會用其中一寶，守住,自己的心，讓自己平靜下來；
或者只要有空閒的時候，就靜下來神來使用其中一寶，讓自己更加接近 上帝與聖靈。
若一整天都沒有機會，那就在就寢前用其中一寶，讓自己回歸最初的原心。
平日用來修持的話，不必三寶齊用，用其中一、二寶即可。
(若當用了第一寶跟第二寶的時候，但心還是沒有辦法平靜下來。)
就像你有一個很深的傷口，你現在就算有再好的良藥，你要希望擦一次這個傷口就好了嗎？
或者是也許你擦的時候會更痛、更難受，但你繼續堅持，總有一天他會慢慢好起來，不應該因為一開始沒有見效，甚至更加疼痛就放棄才對。
就寢前也是一樣，如果你能帶著專注的心入眠，醒來時也是一樣這樣專注的心，不也是很好嗎？